上記の6つのテーマの中から、2つをお選びください。
どなたでも出来る、簡単なエクササイズが中心です。
【ウォーミングアップ】
青竹を使ったエクササイズで楽しく体を温めます。
【健康棒】
足裏全体をもみほぐします。
痛い部分は、反射区をチェックして念入りに行います。
【ストレッチ】
簡単なストレッチで、優しく体を伸ばしましょう。
お選び頂いたテーマの箇所は、念入りに行います。
【エクササイズ】
・テーマに沿った体操を中心に、当日の皆様の様子を見ながら行います。
・呼吸法、気功、瞑想などで心身を調えていきます。
日時: | 火・木・金・土・日 11:00〜20:00 上記の曜日の中から、ご希望の日時を第三希望までお知らせください。 折り返し、可能な日時をお知らせいたします。 |
料金: | 1回4時間 5,000円 +出張費(講師2名の交通費実費) (休憩の時間を含みます) 5名まで一律5,000円です。 5名以上の場合は、1名につき、+500円の追加料金を頂きます。 |
お道具代(別途): |
・青竹(お一人) 105円 ・健康棒(お一人) 140円 お手持ちの物をお使い頂いてもOKです! |
ご用意頂く持ち物: | ヨガマットか、バスタオル、水分補給のお水 |
・出張可能な範囲は、都内近郊に限らせて頂きます。
・参加される皆様と、講師2名が運動出来るスペースのある会場をご用意ください。
・お申し込みの際には
お申込みの前に、免責事項をご確認下さい。
(参加される方全員にお確かめください)
免責事項
確認後に、下記の< お申込みフォーム >よりお問い合わせ下さい。
お申込みフォーム